背骨コンディショニング

小林伸江のホームページにようこそ!

 

 

●体操教室のご案内 ●背骨矯正のご案内 ●講座のご案内

 

 

●体操教室のご案内



中野グループ体操 

(中野区産業振興センター3階和室)


地図はこちら

 

毎週金曜日  10:00〜11:30

 

 

・9:00〜1人矯正可

 

中野区産業振興センター3階和室

 

中野区中野2-13-14

JR中野駅南口より徒歩3分

 

※2019年は1月4日よりスタートです

 

 

・参加費1000円

・動き易い服 (更衣室は1階)

・フェイスタオル、スポーツタオルをお持ち下さい

・セラバンド(購入できます  黒・・2160円  白・・2700円)

・マット不要

 

 ●なお会館では予約、詳細のご連絡は受け付けておりませんので、

 ご連絡はご遠慮下さい。詳細は小林にご連絡お願いいたします。

 

 

 

ご参加の方はご予約をお願いします

sebone.7koba@gmail.com    

090-8340-1623  小林伸江

 

 


荻窪グループ体操

  毎週 水曜日  10:00〜11:30

 

 ※祝日も行います 

 

 

 

※グループ体操後、お一人矯正ご予約できます

 その後15:30〜矯正行っております

 

荻窪スタジオ 

JR荻窪駅   南口徒歩4分

東京都杉並区荻窪4-20-18  星野谷ビル地下1階
   
  • 1回1000円
  • 動き易い服(お着替え出来ます)
  • フェイスタオルとスポーツタオルをお持ち下さい
  • 筋トレ用のセラバンド(販売しています 黒・・2160円  白・・2700円)
  • マットは要りません

 

ご参加の方はご予約をお願いします

sebone.7koba@gmail.com    

090-8340-1623  小林伸江

         

 


セシオン杉並(サークル)

地図はこちら

 

毎週火曜(抽選のため開催場所変更あり)    10:00~11:30

    

 

 12月

 

4日(ゆうゆう館9:30〜マット不要)

11日(高円寺体育館2階 9:15〜マット不要)

18日(高円寺体育館2階 9:15〜マット不要)

25日(セシオン体育室 9:15 〜マット不要)

 

 

2019年

 

1月

 

8日(高円寺体育館2階 9:15〜マット不要)

15日(高円寺体育館2階 9:15〜マット不要)

22日(セシオン杉並 地下軽運動室 10:00〜マット必要)

29日(セシオン杉並 体育館 9:15〜マット不要)

 

 

2月

 

5日(杉並区ゆうゆう馬橋 9:30〜マット不要)

12(高円寺体育館2階 9:15〜マット不要)

19(高円寺体育館2階 9:15〜マット不要)

26(セシオン杉並 地下軽運動室 9:15〜マット必要)

 

 

 

 ●セシオン杉並・・東京都杉並区梅里1-22-32   地下 軽運動室

●新ゆうゆうかん・・杉並区高円寺南3-29-5  ゆうゆう馬橋

 

 

月謝制  ・月4回、4000円   ・1回1500円

  

 

持ち物

  • ヨガマットかバスタオル(会場により不要の場合あり)
  • フェイスタオルとバスタオル(腰に入れたりします)
  • 動きやすい服装

 

ご参加の方はご予約をお願いします

sebone.7koba@gmail.com    

090-8340-1623  小林伸江

         

         


 

 

●背骨矯正のご案内

 


 

荻窪スタジオ

 

 JR荻窪駅   南口徒歩4分

東京都杉並区荻窪4-20-18 
星野谷ビル地下1階   荻窪スタジオ  
  • 体操指導+矯正60分程度・・・7000円
  • 矯正(体操のみ可)30分程度・・・4000円
  • 動き易い服(お着替え出来ます)
  • フェイスタオルとスポーツタオルをお持ち下さい

 

 

月 午前 10:00〜11:00          午後15:30〜  20:00     

 

火 16:30〜20:00

 

水 11:30〜(30分、グループ体操後)・15:30〜20:00

 

木  隔週  12:30〜20:00   

 

日  10:00〜14:00

 

※時間の調整可能です。ご相談ください。

 

 

 ご予約・連絡はこちら

sebone.7koba@gmail.com   

090-8340-1623  小林伸江

 

 


中野区産業振興センター

  JR中野駅 南口 徒歩3分

 中野区産業振興センター3階和室  中野区中野2-13-14

 

 

     

    

2018年

 

 記号:空き・・◯   予約済み・・    

 

     

12月

 

13日(木)13:00〜・14:00〜・15:00〜

    16:00〜

 

14日(金)18:00〜・18:30〜19:30〜

 

2019年

 

 1月

 

10日(木)13:00〜◯・14:00〜◯・15:00〜・16:00〜

 

24日(木)13:00〜◯・14:00〜◯・15:00〜・16:00〜

 

2月

 

14日(木)13:00〜◯・14:00〜◯・15:00〜・16:00〜

 

 

28日(木)13:00〜◯・14:00〜◯・15:00〜・16:00〜

 

 

 

 

  • 体操+矯正 60分程度6000円
  • 矯正のみ30分程度4000円(体操出来る方)
  • フェイスタオルとバスタオルをお持ち下さい
  • 動き易い服(お着替え出来ます)

 

 

ご予約・連絡先はこちら 

sebone.7koba@gmail.com 

090-8340-1623    小林伸江

 


赤羽会館

 JR赤羽駅 東口 徒歩4分 赤羽会館 3階和室
 北区赤羽南1-13-1 
 
           
 
2018年
 
   記号:空き・・◯   予約済み・・
 
 
  
12月
   
23日(日)9:00〜・10:00〜11:0012:00・13:00〜
    14:00〜・15:00〜・16:00〜・16:30〜◯(矯正のみ)

 

 

2019年

   

1月

  

13日(日)9:00〜・10:00〜・11:00〜・12:00〜・13:00〜◯
    14:00〜◯・15:00〜・16:00〜
  
27日(日) 9:00〜・10:00〜・11:00〜・12:00〜・13:00〜◯
    14:00〜・15:00〜・16:00〜・16:30〜◯(矯正のみ)
2月
3日(日)9:00〜・10:00〜・11:00〜・12:00〜・13:00〜
    14:00〜・15:00〜・16:00〜・16:30〜
21日(木)13:00〜14:00〜・15:00〜・16:00〜

 

  • 体操+矯正 60分程度6000円
  • 矯正のみ30分程度4000円(体操出来る方)
  • 動き易い服(お着替え出来ます)
  • フェイスタオルとバスタオル

 

 

ご予約・連絡先はこちら 

sebone.7koba@gmail.com 

090-8340-1623    小林伸江

 

 


 

●講座のご案内


新・腰痛解決講座

 

2018 年 12月21日 金曜日  13:00〜16:00  あと2人(定員10人)

                   

  中野区産業振興センター 3階和室

 

  料金 5400円(税込)

 

 

 

インストラクター講座 3日間 

 

2018年

 

 

 

お申し込みは『背骨コンディショニング協会ホームページ』からお願い致します