●体操教室のご案内

中野グループ体操　

JR中野駅徒歩4分　公共施設

スケジュール：

  金曜日　10:00〜11:30       詳細はお問い合わせください

2024年

   2月2・9・16・23

   3月1・8・15・22・(29)

   4月5・12・19・26

   5月3・10・17・24

・参加費 :月謝制　　月4回 6000円　月5 回 7500円      1回 2000円

・動き易い服　(更衣室は1階)

・フェイスタオル、スポーツタオル、お飲物をお持ち下さい

・マット不要

詳細はメールにてご連絡ください

sebone.7koba@gmail.com    

090-8340-1623  小林伸江

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杉並グループ体操

現在グループ体操は開催しておりません

阿佐谷地域区民センター　第2和室

個別のパーソナルは部屋の空き状況にもよりますが可能です

スケジュール：

毎週 水曜日 　10:00〜/12:00

個別のパーソナルとは背骨の歪みをチェックし歪みを取る体操＋良い状態を維持する為の筋トレと手技による背骨矯正を行います。

60分程度で初回は8000円　2回目以降は7000円

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